İçindekiler (3 Kişilik)

• 1 kase brokoli (buharda haşlanmış)
• 1 kase karnabahar (buharda haşlanmış)
• 1 su bardağı süzme yoğurt
• 1 adet avokado (olgun)
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
• 1 1/2 adet limon
• 1 diş sarımsak
• Yeteri kadar tuz
• 2 çorba kaşığı tereyağı
• 1 Arzu edilen kadar maydanoz (kıyılmış)

Hazırlanış

1. Adım 1Sos malzemelerini blendırdan geçirin.
2. Adım 2Servis kasesine sebzeleri alın. Üzerine sosu yayın. Tereyağını kızdırın ve biberi ekleyip ocaktan alın karıştırın. Sosun üzerine gezdirin ve kıyılmış maydanoz serpin.

Not

Kışın en sağlıklı ve en besleyici sebzeleriyle hazırladığımız bu tabağa bayılacaksınız. Diyet yapanlar için harika bir öğün olacak sebze tabağı, besleyici ve bir o kadar doyurucu bir tarif. Süzme yoğurt eşliğindeki sunumlarıyla iştahlarınızı kabartacak buharda sebze tabağı tarifini aşağıdaki adımları uygulayarak pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.