İçindekiler (2 Kişilik)

• 3 adet salatalık (soyulmuş)
• 1 avuç ıspanak
• 1 adet yeşil elma
• 1 avuç maydanoz
• 1 adet limon

Hazırlanış

1. Adım 1Her zaman en sulu meyveyi sıkmaktan başlayın. Bu içecekte önce salatalıkların yarısını, sonra ıspanakları, sonra salatalıkların diğer yarısını, elmayı, maydanozu ve çekirdekleri alınmış limonu katı meyve sıkacağından geçirin.
2. Püf NoktalarıLimonun içerdiği yüksek sitrik asit, ıspanaktaki demirin vücut tarafından emilimini doğrudan artırır. Bu nedenle limonu sıkarken kabuklarının acı yağının sıvıya karışmamasına büyük özen göstermelisiniz.Katı meyve sıkacağında işlem yaparken her zaman en sulu sebze olan salatalıklarla başlamalısınız. Sulu zemin, ardından gelen lifli ıspanak yapraklarının makineden çok daha rahat geçmesini sağlar.Kusursuz bir uyandıran yeşil yapılışı için yeşil elmanın çekirdeklerini önceden mutlaka çıkarmalısınız. Elma çekirdekleri parçalandığında içeceğin tadını acılaştırarak genel lezzet dengesini bozar.Doğru bir uyandıran yeşil tarifi elde etmek istiyorsanız malzemelerin tamamını buzdolabı soğukluğunda kullanmalısınız. Soğuk sebzeler işlem sırasında ısınmaya bağlı vitamin kaybını önleyerek ferah bir içim sunar.
3. Servis ÖnerileriSabahın erken saatlerinde hazırladığınız bu taze içeceği, hafif kavrulmuş badem veya şekersiz yulaf ezmesiyle birlikte tüketebilirsiniz. İçeceğin güçlü detoks etkisini korumak için yanında ağır hamur işleri veya yağlı gıdalar tüketmekten kaçınmalısınız.Sunum aşamasında içeceği uzun ve şeffaf cam bardaklara doldurarak o canlı yeşil rengi ön plana çıkarabilirsiniz. Bardağın kenarına yerleştireceğiniz ince bir limon dilimi ve taze maydanoz yaprağı, içeceğin görsel çekiciliğini artıracaktır.

Not

Maydanoz ve yeşil elma ferahlığıyla hazırlanan uyandıran yeşil, güne enerjik başlamanın en iyi ve pratik yoludur. Bu şifa deposu içecek nasıl yapılır adım adım detaylarıyla açıklıyoruz. Tam ölçülü uyandıran yeşil tarifi arayanlar için kusursuz yapılışı oldukça kolaydır. Merak ettiğiniz tüm adımları aşağıda bulabilirsiniz. Hemen taze malzemelerinizi hazırlayıp mutfağa geçin.