İçindekiler (1 Kişilik)

• 1 kase süzme yoğurt
• 1 dilim ananas
• 1 çorba kaşığı chia tohumu
• 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı damla çikolata
• 1 yemek kaşığı bal

Hazırlanış

1. Adım 1Süzme yoğurdu kaseye yayın. Ananası dilimleyip chia tohumu ile karıştırın, yoğurdun üzerine alın. Yulaf ve damla çikolatayı da yayın.
2. Adım 2Üzerinde bal gezdirerek servis edebilirsiniz.  
3. Püf NoktalarıAnanası küçük ve benzer büyüklükte parçalar hâlinde doğrayın. Fazla suyunu süzdürmek Ananaslı Müsli içinde yoğurdun gereğinden fazla incelmesini önlemeye yardımcı olur.Chia tohumunu doğrudan servis edebilirsiniz ancak daha yumuşak bir doku için yoğurt veya ananasla karıştırdıktan sonra 10-15 dakika dinlendirmek daha iyi sonuç verir.Yulaf ezmesini servis öncesinde eklemek daha belirgin bir doku sağlar. Daha yumuşak bir müsli isteniyorsa yulafı yoğurtla önceden kısa süre bekletebilirsiniz.Bal ve damla çikolata birlikte belirgin tatlılık oluşturur. Ananasın olgunluğuna ve kullanılan çikolatanın şeker oranına göre bal miktarını azaltabilirsiniz.Tarifin bazı ölçüleri standartlaştırılmalıdır: “1 kase süzme yoğurt” ve “1 dilim ananas” gram olarak verilmelidir. Ayrıca 100 gram için 140,1 gram su değeri fiziksel olarak mümkün değildir; besin tablosu yeniden hesaplanmalıdır. Eski metindeki “gün boyu tok tutar” gibi kesin sağlık ve tokluk ifadeleri de çıkarılmalıdır.
4. Servis ÖnerileriAnanaslı müsliyi hazırladıktan hemen sonra veya chia ve yulafın hafifçe yumuşaması için kısa süre dinlendirerek servis edebilirsiniz. Üzerine birkaç küçük ananas parçası eklemek sunumu tamamlar.Kahvaltıda veya ara öğünde tek başına sunulabilir. Daha kıtır bir doku için üzerine az miktarda badem veya fındık da eklenebilir.

Not

Ananaslı Müsli, süzme yoğurdu ananas, yulaf, chia tohumu, damla çikolata ve balla buluşturan pratik bir kase tarifidir. Chia tohumunu kısa süre dinlendirmek daha yumuşak bir doku sağlar. Ananaslı Müsli nasıl yapılır, dengeli tat ve kıvam için aşağıdaki püf noktalarını inceleyebilirsiniz.